Obiad ze sporą dawką odporności – kurkuma, cytryna, bataty (są super na odporność) i brukselka. Idealny w okresie przeziębienia!
Po 6 m (po wprowadzeniu laktozy)
Składniki na rybę:
• duży filet z łososia
• pół cytryny
• kilka plasterków pomarańczy
• pieprz ziołowy
• kurkuma
• 3 łyżki śmietany
• łyżeczka masła
Przygotowanie:
Łososia pozbawić skórki i ułożyć na dnie naczynia. Na rybę nałożyć masło i lekko rozsmarować, posypać pieprzem, kurkumą, skropić obficie cytryną i przykryć śmietaną. Na wierzchu ułożyć plasterki pomarańczy. Piec w 180 stopniach przez ok 30 min.
Frytki doprawiłam czosnkiem i ziołami śródziemnomorskimi.
#po6 #ryba #łosoś #przepisy #blw #rozszerzanie #diety
