Kolejna propozycja BLW obiadu, przy którym nie trzeba stać,bo przecież szkoda czasu na stanie przy garach, gdy ma się tyle ciekawych rzeczy do zrobienia prawda? Ryż i brokuły ugotowałam, wiadomo, surowych nie jemy w takiej formie? a jak zrobić kurczaka już Wam podpowiadam!
Po 6 m
Składniki dl 3 osób:
• 800g pałek z kurczaka
• 3 łyżki oleju lub oliwy
• łyżka słodkiej papryki
• łyżka majeranku
• łyżka soku z cytryny
• łyżeczka pieprzu ziołowego
• ząbek czosnku
• pół cebuli
• łyżka ulubionych ziół
Przygotowanie:
Składniki marynaty połączyć w miseczce. Kurczaka ułożyć w naczyniu żaroodpornym, dodać pokrojoną cebulę i marynatę. Wymieszać łyżką tak, by mięso było całe zamarynowane. Dodać 100ml wody i piec ok 60 min w 180 stopniach. Po tym czasie powstały w naczyniu sos przelać do garnuszka i zabielić śmietaną.
#blw #przepisy #przepisyblw #rozszerzaniediety #uwojtusianatalerzu
