Ekstra pożywne i smaczne! Można śmiało zabrać je na spacer czy nawet do pracy. Zdrowa przekąska dla całej rodziny.
Po 6 m (po wprowadzeniu glutenu i laktozy, miód można pominąć)
Składniki:
• 3/4 szklanki mleka (może być roślinne)
• 1/2 szklanki kaszy manny
• 1/4 szklanki puree z dyni
• pół łyżeczki cynamonu cejlońskiego
• łyżka miodu lub syropu
• opcjonalnie posiekane orzechy
• ryż preparowany lub orkisz
Przygotowanie:
Do garnuszka wlać mleko, dodać dynię, cynamon, miód (lub syrop) i wymieszać. Następnie dodać kaszę i ugotować ją na bardzo gęsto – jeśli jest zbyt rzadka należy dodać więcej kaszy. Do ugotowanej gorącej kaszy wsypać ryż (tak na oko, ale musi go być dużo). Zwilżyć ręce zimną wodą i uformować kule. Można je posypać orzechami lub obtoczyć w nich.
#deser #przekąska #podwieczorek #podwieczorekblw #blw #rozszerzaniediety #uwojtusianatalerzu
