To zdecydowanie jedna z lepszych owsianek jakie jadłam. Idealnie kakaowa, słodzona daktylami, a przy okazji delikatna dzięki twarogowi. Niebo w gębie!
Po 6 m (po wprowadzeniu laktozy, glutenu)
Składniki:
• szklanka płatków owsianych
• 1/3 szklanki mleka
• 2 łyżki kakao
• 2 łyżki syropu z daktyli
• 1 posiekany daktyl
• 125 g twarogu
• 4 łyżki mąki
• 2 łyżki oleju
• 1 banan
Przygotowanie:
Płatki zalać wrzątkiem i odstawić na 5 min. Umieścić je w misie miksera. Dodać mleko, syrop, rozgniecionego banana, posiekanego daktyla, kakao i twaróg. Miksować jeszcze chwilę. Pod koniec dodać mąkę. Wyłożyć do naczynia i piec 30 min w 180 stopniach. Udekorować owocami (ja dałam maliny).
#owsianka #po6 #przepisy #blw #rozszerzanie #diety #wojtusia #talerzu
