Wstajesz rano, dzieci\u0119 ju\u017c nie \u015bpi, je\u015bli \u015bpi to masz szcz\u0119\u015bcie albo oznacza to, \u017ce jest \u015brodek nocy (chocia\u017c to te\u017c nie jest regu\u0142a). Przed Tob\u0105 d\u0142ugi dzie\u0144 z perspektyw\u0105 przygotowania 5 posi\u0142k\u00f3w dla Twojego malucha. Mniej wi\u0119cej masz ju\u017c pomys\u0142 na to, co zrobi\u0107 (przynajmniej na jeden posi\u0142ek), wi\u0119c zabierasz si\u0119 do pracy. Dziecko nie opuszcza Ci\u0119 na krok. Kroisz warzywa, a ma\u0142y domownik albo akurat postanawia chwyci\u0107 Ci\u0119 za nog\u0119, albo w\u0142a\u015bnie wyla\u0142 na siebie jogurt, kt\u00f3rego zapomnia\u0142a\u015b schowa\u0107 do lod\u00f3wki, albo przygotowuje dla Ciebie niespodziank\u0119 po kt\u00f3rej KONIECZNIE trzeba b\u0119dzie umy\u0107 r\u0119ce. Znajomy scenariusz? Pewnie, \u017ce tak! Je\u015bli zanim zosta\u0142a\u015b mam\u0105 wydawa\u0142o Ci si\u0119, \u017ce jeste\u015b dobrze zorganizowana i nic nie jest w stanie Ci\u0119 zaskoczy\u0107, to teraz \u017cycie zweryfikuje na ile mia\u0142a\u015b racj\u0119. D\u0142ugo zaj\u0119\u0142o mi wypracowanie „systemu”, w kt\u00f3rym mam czas zar\u00f3wno na gotowanie jak i na zabaw\u0119 czy spacery z dzieckiem. Ale nie ma rzeczy niemo\u017cliwych. Podpowiem Ci zatem kilka moich sposob\u00f3w na to, by tego czasu w kuchni sp\u0119dza\u0107 jak najmniej.<\/p>\n\n\n\n
1. Planowanie posi\u0142k\u00f3w.<\/strong><\/p>\n\n\n\n To naprawd\u0119 u\u0142atwia spraw\u0119! Zaplanowanie posi\u0142k\u00f3w na ca\u0142y tydzie\u0144 zaoszcz\u0119dzi nie tylko czas, ale tak\u017ce pieni\u0105dze. Sporz\u0105dzenie menu sprawi, \u017ce w Twojej lod\u00f3wce znajd\u0105 si\u0119 tylko potrzebne produkty – je\u017celi oczywi\u015bcie b\u0119dziesz trzyma\u0107 si\u0119 listy zakup\u00f3w. Zakupy podziel na max 2 dni. Szkoda czasu na chodzenie mi\u0119dzy p\u00f3\u0142kami. Niech spacer b\u0119dzie po parku, a nie po Biedronce. I Ty i maluch na tym skorzystacie.<\/p>\n\n\n\n \u017beby u\u0142atwi\u0107 Ci planowanie, stworzy\u0142am dla Ciebie tygodniowy planer, kt\u00f3ry (mam nadziej\u0119) u\u0142atwi spraw\u0119. Mo\u017cesz go np. powiesi\u0107 na lod\u00f3wce \ud83d\ude42 <\/p>\n\n\n\n Je\u015bli jednak nie uda\u0142o Ci si\u0119 przygotowa\u0107 planu, zawsze mo\u017cesz wej\u015b\u0107 na www.uwojtusianatalerzu.pl,<\/u><\/a> wpisa\u0107 w wyszukiwarce sk\u0142adnik, kt\u00f3ry masz w lod\u00f3wce i klikn\u0105\u0107 „szukaj”.<\/p>\n\n\n\n 2. Naucz si\u0119 robi\u0107 rzeczy w mi\u0119dzyczasie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Zupa si\u0119 gotuje, mi\u0119so ju\u017c si\u0119 piecze, a wi\u0119c nie st\u00f3j bezczynnie – obierz warzywa na kolacj\u0119 (np. bataty – frytki z nich zawsze ratuj\u0105 sytuacj\u0119), zr\u00f3b sa\u0142atk\u0119, szybki sos do makaronu, kt\u00f3ry – je\u015bli nie zostanie zjedzony tego samego dnia – mo\u017cesz zamrozi\u0107 i wyj\u0105\u0107 w dzie\u0144 bez weny. Masz przygotowany ju\u017c obiad i kolacj\u0119? To zr\u00f3b ciastka lub muffiny, na podwieczorek b\u0119d\u0105 jak znalaz\u0142, przynajmniej na dwa dni. „Multitasking” czyli robienie kilku rzeczy jednocze\u015bnie mo\u017ce by\u0107 na pocz\u0105tku trudne, ale gdy ju\u017c uda Ci si\u0119 tego nauczy\u0107, Twoje \u017cycie stanie si\u0119 \u0142atwiejsze. Co wi\u0119cej! Kobietom przychodzi to duuu\u017co \u0142atwiej. Z pewno\u015bci\u0105 ju\u017c wielokrotnie to robi\u0142a\u015b, tylko mo\u017ce nie zdajesz sobie z tego sprawy. Og\u00f3lnie bycie mam\u0105 to ju\u017c sam w sobie niez\u0142y multitasking!<\/p>\n\n\n\n 3. Gotuj na zapas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Gotujesz ros\u00f3\u0142 lub inn\u0105 zup\u0119? Ugotuj wi\u0119cej! Zanim do bulionu dodasz np. przecier czy inne dodatki, odlej z niego dwie porcje i zamro\u017a. Bulion do \u015bwietna baza do sos\u00f3w, zup czy risotto.<\/p>\n\n\n\n 4. Mro\u017a.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Zrobi\u0142a\u015b za du\u017co na obiad\/kolacj\u0119? Zamiast m\u00f3wi\u0107 do m\u0119\u017ca\/partnera „No zjedz to, bo si\u0119 zmarnuje”, zamro\u017a, nawet niewielk\u0105 porcj\u0119. Nigdy nie wiesz kiedy mo\u017ce si\u0119 przyda\u0107. Pami\u0119taj, by ometkowa\u0107 mro\u017conk\u0119, pozwoli Ci to dopilnowa\u0107 \u015bwie\u017co\u015bci mro\u017conych da\u0144. Wi\u0119cej o mro\u017ceniu przeczytasz tutaj<\/u><\/a>.<\/p>\n\n\n\n 5. Piecz dwa dania jednocze\u015bnie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Da si\u0119 i wcale nie potrzeba do tego tych wspania\u0142ych piekarnik\u00f3w z funkcj\u0105 multicook. Wiele razy zdarzy\u0142o mi si\u0119, \u017ce na jednej kratce piek\u0142am jednogarnkowy obiad (np. kocio\u0142ek Wojtusia<\/u><\/a>), a obok na blaszce piek\u0142am warzywa na kolacj\u0119 albo muffiny. Dla mnie to \u015bwietna opcja, bo pozwala zaoszcz\u0119dzi\u0107 i czas i pieni\u0105dze. A takie oszcz\u0119dno\u015bci lubimy najbardziej.<\/p>\n\n\n\n 6. Masz ma\u0142o czasu przed prac\u0105 czy \u017c\u0142obkiem, zr\u00f3b owsiank\u0119.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Owsianka zawsze daje rad\u0119. Masz 15 minut do wyj\u015bcia, a dzieci\u0119 patrzy na Ciebie oczami kotka ze Shreka, no i nie masz wyboru! Musisz gotowa\u0107. Na takie sytuacje mam w szafce p\u0142atki b\u0142yskawiczne, mo\u017ce s\u0105 mniej zdrowe od tych g\u00f3rskich, ale do przygotowania turboowsianki si\u0119 nadadz\u0105.<\/p>\n\n\n\n Je\u015bli mimo wszystko sp\u0119dzasz w kuchni zbyt du\u017co czasu, to zapro\u015b do niej swoje dziecko. Zamie\u0144cie gotowanie we wsp\u00f3ln\u0105 zabaw\u0119. Dzi\u0119ki temu wprowadzisz dziecko w \u015bwiat, kt\u00f3ry mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 dla niego bardzo ciekawy! Zabawa przyborami kuchennymi, suchym makaronem, fasol\u0105 to \u015bwietna sensoryczna zabawa dla malucha! Powodzenia \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n #blw<\/a> #jakoszcz\u0119dzi\u0107czaswkuchni<\/a> #triki<\/a> #gotowanie<\/a> #przepisyblw<\/a> #uwojtusianatalerzu<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Wstajesz rano, dzieci\u0119 ju\u017c nie \u015bpi, je\u015bli \u015bpi to masz szcz\u0119\u015bcie albo oznacza to, \u017ce jest \u015brodek nocy (chocia\u017c to te\u017c nie…<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":2470,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-1710","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"yoast_head":"\n